THE ELIMINAR PENSAMIENTOS NEGATIVOS DIARIES

Al reducir su presencia en tu vida, dejarás espacio para que aparezcan impulsos positivos, los que segregan sustancias en tu cerebro que te hacen sentir bien.La psicología resalta la importancia de expresar lo que sientes para procesar tus emociones y recibir perspectivas externas que te ayuden a manejar tus pensamientos negativos de una manera m

Practica la gratitud: Focalizarte en las cosas por las que estás agradecido puede contrarrestar los pensamientos negativos. Llevar un diario de gratitud puede ser una herramienta útil en este proceso.El camino hacia el Handle de los pensamientos negativos no es inmediato. Requiere tiempo, paciencia y esfuerzo constante. Sin embargo, los beneficio